Cuando llevas tiempo esperando tu aventura de vela en Cabo, lo último que quieres es que se arruine por el mareo. Estos consejos pueden ayudarte a evitar el mareo en tu aventura de vela en Cabo.

Cabo es un destino vacacional impresionante, sin duda muy asociado con las aventuras de vela y crucero.

Aunque también hay un montón de actividades para disfrutar en tierra firme, como golf, explorar el centro o ir a observar aves en el hermoso estuario de San José del Cabo, la joya de la corona de Cabo seguramente son los muchos tours de avistamiento de ballenas disponibles, que te permiten ver a estas majestuosas y dulces criaturas de cerca.

Sin embargo, si como muchos, tu sueño es presenciar tal espectáculo, ¿cómo lograrlo si también sufres de mareos? Aunque el Mar de Cortés y las aguas que rodean el Golfo de México son mucho más tranquilas que las del océano Atlántico, estar en un bote o yate más pequeño todavía puede ser un reto para los más afectados.

En este artículo descubriremos algunos consejos y trucos que, con suerte, te tendrán navegando como un profesional.

Jengibre

El jengibre se ha usado como remedio natural durante miles de años, primero por los marineros chinos, y aunque los científicos aún no saben con certeza por qué es tan efectivo, múltiples estudios han demostrado lo beneficiosa que puede ser esta especia para quienes sufren de mareos.

Podrías probar tomar un té de jengibre antes de tu viaje, u optar por alguno de los muchos dulces hervidos de jengibre disponibles para alivio sobre la marcha. Si no tienes suerte encontrándolos en las tiendas regulares, prueba en tu tienda local de productos naturales antes del viaje.

No te preocupes si no te gusta el sabor del jengibre, pues hay cápsulas de jengibre que puedes comprar y son igual de efectivas.

Si no logras encontrar productos a base de jengibre con poco tiempo, entonces, aunque ligeramente menos efectiva pero también beneficiosa y más fácil de conseguir, la menta también ha demostrado ayudar a calmar el estómago. ¡Ten cuidado con las mentas, ya que en exceso pueden tener efecto diurético!

Manténte Hidratado

Incluso en nuestro día a día, la deshidratación puede sorprendernos. Causando comúnmente dolores de cabeza y náuseas, la deshidratación no es algo que quieras experimentar además de tus problemas de mareo.

Mantén tu consumo de líquidos, especialmente si no estás acostumbrado a un clima más cálido. Esto no solo ayudará a prevenir la deshidratación, sino que si llegas a vomitar (no te preocupes, los guías profesionales de tu viaje están muy acostumbrados a esto y te ayudarán a manejarlo discretamente), con líquido en el estómago todo irá mucho más suavemente.

Por supuesto, no hace falta decir que evitar el alcohol es indispensable.

Come un Poco

Sí, esto puede parecer lo último que querrías hacer para prevenir el mareo, sin embargo, contrario a la creencia popular, un estómago vacío no es una medida preventiva efectiva.

Come alimentos sencillos que no sean grasosos ni picantes, como galletas saladas o plátano. Esto ayudará a forrar tu estómago, y acompañado de menta o jengibre, realmente puede ayudar a aliviar los síntomas.

No te preocupes si estás muy nervioso para comer antes, o si tu hotel solo ofrece un desayuno con alimentos grasos o muy sazonados que no puedes evitar. Muchos cruceros ofrecen un almuerzo ligero o aperitivos como parte de su itinerario, así que tal vez encuentres que comer un poco de las deliciosas opciones disponibles te ayuda.

Mira al Horizonte

Este consejo, aunque suena a cuento de la abuela, en realidad puede ser muy efectivo. Como el mareo es causado por el conflicto entre tus ojos, que ven las cosas como quietas, y tu oído interno, que le dice a tu cerebro que hay movimiento, fijar tu mirada en un punto fijo y estable puede ayudar a resolver esta guerra sensorial. Si estás en un crucero costero, enfocarte en la tierra también puede ayudar.

Medicina

Para muchos, los medicamentos contra el mareo pueden ser la mejor solución. Productos como las pastillas para el mareo están fácilmente disponibles y son la primera opción para la mayoría de los viajeros.

También puedes llevar pulseras de acupresión (comúnmente conocidas como pulseras antimareo) en tu maleta.

Por supuesto, como con cualquier medicamento, si tienes condiciones de salud existentes o tomas otros medicamentos, siempre es mejor buscar consejo médico antes de tomarlos. Por lo general no hay de qué preocuparse, pero siempre es mejor prevenir que lamentar.

Si Nada Más Funciona

Si tu mareo es muy severo y simplemente no puedes salir al agua, no sientas que te estás perdiendo lo que Cabo tiene para ofrecer.

Como mencionamos al principio del artículo, hay una gran cantidad de actividades en tierra para disfrutar, así como kilómetros de hermosa costa para explorar.

También hay tours de snorkel que ofrecen una duración más corta de navegación y te permiten acercarte a la enorme variedad de impresionante vida marina que Cabo alberga.

Incluso podrías usar este viaje de vela más corto para probar el agua (juego de palabras intencional) y poner a prueba los métodos contra el mareo que mencionamos arriba.

Si te resultan exitosos, entonces el Mar de Cortés es tuyo. ¡Feliz Navegación!

Nuestros veleros y catamaranes bien mantenidos están diseñados para una navegación suave y estable — lo que también ayuda con el mareo.

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